Ayollar Sog’lig’ida Temir Muhim Ahamiyatga Ega
Ayol sifatida sizda temir tanqisligi xavfi ko’proq (homiladorlik davrida) yoki qo’shimcha temir kerak bo’lishi mumkin, masalan, homiladorlik paytida va tug’ruqdan keyin. Shuningdek, ma’lum vaqtlarda, ayniqsa o’sish paytida va qizingiz hayz ko’rishni boshlaganida, bolalaringizning temir darajasi haqida o’ylashingiz kerak bo’lishi mumkin. Shunday qilib, siz hayotning qaysi bosqichida bo’lsangiz ham, temir uning muhim qismi bo’lishi kerak.
Sizning qoningizda kislorodni tanangiz bo'ylab olib yurish uchun temir sizga quvvatni oshirishga va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Temir shuningdek immunitet tizimingizni sog'lom saqlashga yordam beradi, bu sizga infektsiyalarga qarshi kurashishga imkon beradi.
Ayol sifatida hayotda shunday paytlar bo'ladiki, sizda temir yetishmasligi xavfi yuqori bo'lishi mumkin.