Homiladorlik

Homiladorlik

Homilador ekanligingizni aniqlash – bu hayajonli va xavotirlidir. Birdan siz so’nggi bir necha haftani eslaysiz – men bir qadah sharob ichgandim, bu bolaga zarar yetkazadimi? Yaxshi sabablarga ko’ra tanangizga kiritgan narsalar to’satdan ko’proq ma’no kasb eta boshlaydi. Ratsiondan potentsial zararli narsalarni chiqarib tashlaganingizda, ko’proq kerak bo’lgan narsalarni qo’shishni unutmasligingiz kerak. Siz ikki kishi uchun ovqatlanishni boshlashingiz mumkin emas, lekin farzandizgiz va o’z sog’lig’ingizni saqlash uchun temir kabi ba’zi foydali moddalarni iste’mol qilishni ko’paytirishingiz kerak bo’ladi.

Sog’lom Homiladorlik Uchun Temir

Farzandni tarbiyalash oson emas, qiyin ish. Sizning tanangiz bunga mo’ljallangan bo’lsa-da, siz tanangiz ishlashi uchun zarur bo’lgan barcha ozuqa moddalariga ega ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Temir nafaqat tanangizni yaxshi ishlashi uchun, balki homilador bo’lish bilanoq boshlanadigan barcha o’zgarishlar uchun ham muhimdir.

Bola Salomatligi Uchun Temir

Temir barcha organlarning yaxshi ishlashi uchun juda zarur, ayniqsa bolaning o’sishda. Bolangiz bachadonda rivojlanishi va tug’ruqdan keyin o’sishi uchun temir moddasi kerak bo’ladi.Bolangiz rivojlanishi va temir haqida ko’proq bilib oling.
Batafsil o’qing

Iron for a healthy pregnancy

Menda Temir Tanqisligi Borligini Qanday Bilishim Mumkin?

Sizda temir tanqisligi bo’lishi mumkin bo’lgan belgilarga o’zingizni yoqimsiz yoki holsiz rangpar ko’rinishga yoki nafas qisishiga o’xshash his qilish kiradi. Symptom brauzeri yordamida temir tanqisligining boshqa belgilarini tekshirishingiz mumkin. Ko’pincha belgilarga jiddiy ahamiyat berilmaydi.– Masalan, yarim tunda muzqaymoq sotib olish yoki tuzlangan piyozga bo’lgan istagi tugamaydi. Ammo temir tanqisligi anemiyasi sizni g’alati narsalarni, shu jumladan muzni yoki hatto tuproqni istashingizga olib kelishi mumkin.

Agar sizning ishtiyoqingiz g’ayrioddiy bo’lib ketayotganini sezsangiz yoki sizda temir yetishmasligining boshqa biron bir alomatlari bor bo’lsa, masalan, zaiflashish yoki charchoqni his qilyabman, deb o’ylasangiz, sizning simptomlaringizning sababini bilishga yordam beradigan shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Muzga ishtiyoq va uni doimo chaynash ko’pincha temir yetishmasligi bilan bog’liq.

Menda Temir Tanqisligi Bo’lishi Mumkin, Nima Qila Olaman?

Shifokoringiz yoki ginekologingiz temir tanqisligi anemiyasi belgilarini tekshirsa-da (barcha kerakli qizil qon tanachalarini tayyorlash uchun sizda temir yo’q bo’lganda), sizda hali ham kamqonliksiz temir yetishmasligi bo’lishi mumkin. Bu hali ham homiladorligingizga ta’sir qilishi mumkin, shuning uchun temir tanqisligining alomatlarini bilish va ovqatdan olinadigan temir miqdorini qanday oshirishni bilish muhimdir. Agar siz temir tanqisligingizdan xavotirda bo’lsangiz, shifokoringizga qo’shimcha uchrashuv tayinlashdan qo’rqmang. Agar kerak bo’lsa, ular sizning temir darajangizni tekshirib, sizga maslahat berishadi. Agar siz charchaganingizni his qilsangiz, charchoq darajasini baholash uchun shifokoringizga tashrif buyurishdan oldin bizning charchoq tadqiqotimizdan foydalanishingiz mumkin. Tadqiqot natijalaridan charchash hayotingizga qanday ta’sir qilishini shifokorga tushuntirish uchun foydalanishingiz mumkin. Sizga kerak bo’lgan temir miqdori har uch oyda o’zgarib turishini unutmang, shuning uchun homiladorlik paytida sizning shifokoringiz buni kuzatib borishi kerak.